2957
香蕉、樱桃以及杏子三种水果治失眠有一定的效果。
1.香蕉：香蕉中含有一种叫做三碘甲状腺原氨酸的物质，可以帮助促进睡眠。而且香蕉富含镁元素，可以帮助放松身体，缓解失眠。
2.樱桃：樱桃中含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助调节生物钟，改善睡眠。而且樱桃还富含维生素C等成分，有助于缓解疲劳。
3.杏子：杏子中含有一种叫做芝麻酚的物质，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪问题，促进睡眠。而且杏子还富含多种营养成分，有益于身体健康。
0
广告
