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精子成活率低需在医生指导下用药，不能自行购买服用。
精子成活率低属于生育健康问题，需通过正规医院精液分析明确程度。自行用药存在风险，如过量补充某些营养素可能影响激素平衡或产生副作用。医生会根据检查结果制定方案，可能包括针对性营养补充或治疗基础疾病，确保用药安全有效。
日常调整是关键基础。戒烟限酒，避免长时间久坐；增加富含锌的食物如牡蛎、坚果，搭配深绿色蔬菜补充维生素；保证每晚7小时睡眠，每周进行3-4次中等强度运动。坚持3-6个月后复查，多数人精子质量可逐步改善。切勿轻信网络偏方，及时就医才是保障健康的选择。
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