4694
不少水果具有排毒功效，能帮助身体排出毒素，维持身体健康。像苹果、香蕉、柠檬等，都是不错的排毒水果。
苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能吸附肠道内的毒素和重金属，促进肠道蠕动，帮助排便，从而将毒素排出体外。每天吃一个苹果，有助于清理肠道，减少毒素在体内的堆积。
香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维。钾能促进身体的新陈代谢，膳食纤维可增加粪便体积，刺激肠道蠕动，加速毒素排出。而且香蕉口感软糯，容易消化，适合大多数人食用。
柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有抗氧化和促进胆汁分泌的作用。维生素C能增强免疫力，帮助身体抵抗自由基的伤害；柠檬酸可促进胆汁分泌，有助于脂肪消化，从而促进肠道蠕动，排出毒素。
0
广告
