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葡萄柚、苹果等。
1.葡萄柚中含有丰富的维生素c，含有的糖分和热量是比较低的。其中其含有的柠檬酸有助于肉质的消化，抑制机体摄取多余的脂肪，从而起到刮油的作用。
2.苹果中含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，减少其它热量食物的摄取，从而帮助减肥瘦身。而且膳食纤维还可以促进肠道中油脂的排出，达到刮油的作用。
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