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南瓜可以作为主食吗

发布时间:2023-07-24 14:53:23
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南瓜一般可以作为主食。

南瓜具有丰富的营养价值,富含大量的碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质、果胶和微量元素等成分,可以为身体提供能量,同时还可以增加饱腹感,南瓜的热量也属于比较低的,减肥期间代替其他主食可以避免热量摄入过多,但是南瓜不建议一次性吃太多,否则可能会导致肠胃负担加重,引起肠胃不适等症状。

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