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决明子泡水喝具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效。
决明子性微寒，归肝、大肠经，富含蒽醌类化合物、黄酮苷及维生素等活性成分。其清肝明目的特性源于对肝火的平抑作用，可缓解目赤肿痛、视物模糊等症状，尤其适合长期用眼过度或肝火旺盛者。润肠通便功能则通过刺激肠道蠕动和增加肠液分泌实现，能改善便秘问题。
使用时需注意体质适应性。脾胃虚寒或易腹泻者应慎用，以免加重症状；孕妇、哺乳期女性及儿童因体质敏感，建议咨询医师。冲泡时建议将决明子炒至微黄，每次取10-15克沸水冲泡，避免长期连续饮用。搭配菊花、枸杞等药材可增强明目效果，但需控制浓度以防刺激肠胃。
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