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维生素e最多的食物

发布时间:2023-10-30 17:41:37
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以下是一些维生素E含量较高的食物:

1.杏仁:杏仁是一种富含维生素E的坚果,每100克杏仁中含有23.6毫克的维生素E。

2.花生:花生也是一种富含维生素E的食物,每100克花生中含有8.3毫克的维生素E。

3.菠菜:菠菜是一种富含维生素E的蔬菜,每100克菠菜中含有4.5毫克的维生素E。

4.红椒:红椒也是一种富含维生素E的蔬菜,每100克红椒中含有3.6毫克的维生素E。

5.番茄:番茄同样也是一种富含维生素E的蔬菜,每100克番茄中含有0.5毫克的维生素E。

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