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罗汉果在合理用量下不伤肾，正确使用反而对肾脏有辅助保护作用。
罗汉果的主要活性成分罗汉果苷通过肠道代谢，无需肾脏参与分解排泄，不会增加肾脏负担。其天然甜味可替代精制糖，帮助糖尿病或肾病患者减少糖分摄入，间接降低代谢压力。罗汉果含有的抗氧化物质还能辅助清除体内自由基，减轻肾脏氧化损伤风险，适合慢性咽炎或肺热咳嗽人群作为代茶饮。
建议每日用量控制在1/4-1/2个干果（约5-8克），沸水冲泡2-3次至味淡。肾功能不全者可将浓度稀释至常规量的1/3，避免短时间内摄入过多膳食纤维。搭配枸杞或桑葚同泡，既能平衡寒性，又能增强滋阴效果。特殊体质或正在服用利尿剂的人群，使用前咨询医师调整饮用方案即可。
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