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月饼吃了拉肚子，主要原因包括油脂含量高、糖分过高、馅料变质或个人消化功能较弱。
传统月饼普遍使用大量油脂和糖分制作，尤其是五仁、双黄莲蓉等款式，脂肪含量较高。过量摄入会加重肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。部分人群对高脂食物耐受性差，食用后胆汁分泌增加，肠道蠕动加快，容易引发排便反应。糖分过高也会产生渗透性腹泻，特别是含麦芽糖、蜂蜜较多的月饼，摄入过多会影响肠道内水分平衡。
月饼保质期有限，若储存不当或超过保质期，馅料易滋生细菌或发生油脂酸败。即使外观无明显异味，也可能存在微生物污染，食用后引起肠胃不适。自制月饼若原料处理不洁或未充分烘烤，同样存在卫生隐患。此外，部分人群本身存在胃肠功能紊乱、慢性肠炎或乳糖不耐受等问题，对月饼中的奶制品、坚果或添加剂更为敏感。建议每次食用不超过四分之一个，选择新鲜产品，避免空腹或睡前食用，减少肠胃刺激。
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