德国Ramlou腺康宝建议每天1-2次，每次1-2粒，随餐或餐后服用效果更稳定。

这个服用方式能帮助身体更持续地吸收其中的活性成分。产品含有东革阿里提取物、锯棕榈、番茄红素、锌以及瓜氨酸等，这些成分在脂肪参与的环境下吸收效率更高，因此配合早餐或晚餐服用，有助于提升利用率。对于尿频、夜尿多或会阴不适的用户来说，坚持每日规律摄入，比偶尔大剂量使用更能维持前列腺区域的稳定状态。有些人选择早晚各1粒，也有人根据症状轻重在感觉不适时增加至每日2次，关键在于保持连续性。

服用期间建议避免空腹，尤其是肠胃敏感的人群，餐后服用可减少可能的胃部不适。同时，保持充足的水分摄入和规律作息，能与产品形成协同作用，加快对排尿不畅、尿不尽等问题的改善。由于配方中包含玛咖、淫羊藿等植物提取物，身体需要一定时间适应，通常坚持4周以上会感受到较明显的变化。每瓶299元，30粒的容量刚好匹配一个月的用量，方便用户建立健康的服用节奏。

不需要追求一次性多吃来加快效果，按说明稳定使用才是关键。如果白天活动量大、精神压力高，也可以选择在晚餐后服用，有助于夜间放松和减少起夜次数。整个过程无需复杂操作，重点是把它当成日常健康管理的一部分，而不是临时应对手段。只要方法得当，多数使用者反馈排尿更顺畅，体力和整体状态也有提升。