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黑枸杞和红枸杞哪个对眼睛好

发布时间:2023-10-20 18:03:04
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黑枸杞和红枸杞对眼睛都是很好的。

黑枸杞和红枸杞都属于枸杞子科,具有滋补肝肾、益精明目的功效,都含有胡萝卜素、维生素和微量元素等营养成分,这些物质对眼睛有益处,可以促进视觉细胞的组成成分,有助于提高视力。

黑枸杞中含有丰富的花青素,花青素对视网膜细胞的视紫质重新生成有促进作用,可以降低高度近视的发生几率,对保护视力有很好的帮助。红枸杞主要含有维生素、胡萝卜素、枸杞多糖等营养物质,对明目的效果不如黑枸杞。

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