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吃的太油了，可以喝普洱茶、酸奶、柠檬水，能有效缓解油腻感。
普洱茶，尤其是熟普，是解油腻的好帮手。它含有丰富的茶多酚和微生物菌群，饭后喝上一杯，这些成分能促进肠道蠕动，把肠道里的油脂分解掉，就像给肠胃做了一次清洁，让肠胃恢复清爽。
酸奶里富含益生菌，能调节肠道菌群，增强肠道的消化功能。吃了油腻食物后，来一杯酸奶，益生菌能帮助肠胃更好地消化那些油腻的食物，减轻肠胃负担，让消化更顺畅。
柠檬水富含维生素C和果酸，能刺激胃酸分泌，增强消化功能。把柠檬切成片，用温水冲泡，酸酸甜甜的，既能解渴又能解腻。维生素C还能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的油脂和毒素，让你能快速摆脱油腻感。
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