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吃黄桃能够抗氧化、促进消化、持皮肤健康以及强化免疫系统。
1.抗氧化：黄桃含有抗氧化物质，如维生素C和β-胡萝卜素，有助于中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。
2.促进消化：黄桃富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3.保持皮肤健康：维生素C和维生素A有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性和健康。
4.强化免疫系统：黄桃中的维生素C和其他抗氧化物质可增强免疫功能，有助于抵抗感染和疾病。
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