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不建议多吃。
海蛎子的味道较为鲜嫩，一般人群皆可适当的进行食用，一般情况下，每人每天吃200克左右的海蛎子是比较合适的，之后再吃一些鸡蛋、肉类、乳制品、新鲜蔬菜、新鲜水果、谷物类食物就可以满足身体每天对营养的需要了，海蛎子中含有较为充分的蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，如果吃多了会增加消化负担，容易出现消化不良等不适反应，因此，建议不要过多的食用海蛎子。
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