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刮痧对肾不好并不是真的。
刮痧作为传统的中医疗法，运用特制工具于体表特定部位反复刮动，目的是疏通经络与活血化瘀。依据中医理论，肾经在人体体表存有相应的循行之处，若在这些部位实施正确的刮痧操作，便能推动气血的运行，调节脏腑机能，不但不会损害肾脏，相反可能助力改善肾脏的气血供应状况，发挥一定的保健效能。
但倘若刮痧操作失当，例如用力过度、刮拭时长过久，或者在皮肤破损、感染的情形下进行刮痧，就可能引发皮肤损伤、感染加剧等状况，甚至因过度刺激致使身体出现应激反应，不过这并非是对肾脏的直接损害。因而，只要依循正确的刮痧方法与注意要点，在恰当的部位施行刮痧，通常而言不会给肾带来负面作用，反倒可能对身体健康有益。
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