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经常失眠时，是可以服用谷维素的。
谷维素提取自谷物油脂，属于一种营养成分，它对神经系统能够起到调节功效，对于经常失眠的人群而言有一定好处。谷维素可以调节自主神经功能，降低内分泌失衡出现的概率，缓解精神神经失调的症状，进而助力改善睡眠状况。就像部分人由于精神压力较大，致使自主神经功能紊乱，进而引发失眠症状，服用谷维素便能在一定程度上调节神经机能，让身体回归到相对平衡状态，辅助缓解失眠问题。
并且，谷维素的安全性良好，副作用较少，通常不会给身体带来严重危害。不过，谷维素针对不同个体，在改善失眠方面的效果存在差异。有些患者服用后，明显感觉睡眠质量得以提升，入睡速度加快，夜间苏醒次数变少；而另一些人使用后效果或许没那么突出，但总体来讲，它是一种相对安全、值得尝试用于改善失眠的选项。
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