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正规合格的海狗丸副作用风险较低，但不当使用仍可能带来健康隐患。
海狗丸属于保健食品，主要成分为海狗精粉、人参、淫羊藿等温补类药材，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。在推荐剂量下，多数人耐受良好。但体质偏热、高血压或阴虚火旺者服用后可能出现口干、燥热、失眠等不适。产品若添加未标注的西药成分，长期服用可能影响肝肾功能，引发心悸或血压波动。
市场上部分非正规产品存在夸大宣传、非法添加问题。消费者应选择有“蓝帽”标识的正规产品，查看批准文号和成分说明。避免超量服用或长期连续使用，建议服用一段时间后停用观察身体反应。患有慢性病或正在服药的人群使用前应咨询医生。出现不适立即停用并就医。健康调理应以生活方式改善为基础，不能依赖保健品替代正常医疗。
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