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以下这三种可以帮助改善脑供血不足：
1.鱼类，特别是富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。这些鱼类中的omega-3脂肪酸可以帮助降低血液中的胆固醇和三酰甘油，促进血液循环，改善脑供血不足。
2.坚果，如核桃、杏仁、腰果等。这些坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够帮助降低血压和胆固醇，促进血液循环，改善人体脑供血不足的情况。
3.深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝等。这些蔬菜中富含叶酸和维生素K，可以帮助降低血液中的同型半胱氨酸，促进血液循环，缓解脑供血不足的症状。
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