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猕猴桃、火龙果以及柚子等。
猕猴桃富含天然的糖醇类物质，能够调节糖分的代谢，帮助降低血糖水平。火龙果含有丰富的膳食纤维，能够抑制人体对葡萄糖的吸收，刺激胰岛素分泌，进而降低血糖。还有柚子含有大量的维生素，有利于补充身体需要的营养物质，并且还含有胰岛素成分能够代替体内的胰岛素，有助于控制血糖水平。
此外，枇杷、草莓、柠檬、桑葚、菠萝、柿子以及樱桃等都是有助于降糖的，可以适量多吃。
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