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很难评判哪种水果是绝对的“降火水果第一名”，不过梨、柚子、火龙果等在降火方面表现突出，各有优势。
梨性凉，水分充足，堪称“降火利器”。当感觉喉咙干痛、咳嗽，明显是体内有火时，吃个梨，清甜的汁水会滋润喉咙，缓解不适，就像给燥热的身体降降温，对肺燥引发的上火症状效果显著。
柚子味道酸甜，同样性寒，具有清热降火、化痰止咳的功效。吃了容易上火的食物后，来几片柚子，能中和体内火气，让人感觉清爽，仿佛给身体带来一场“清凉微风”，对因上火导致的咽喉不适等有很好的缓解作用。
火龙果富含膳食纤维和多种维生素，尤其是白心火龙果，能促进肠道蠕动，帮助排出体内火气，让身体恢复舒适状态，就像给身体内部做了一次“清洁”，对于因内热引起的便秘等问题有改善效果。
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