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很难说哪种水果养颜美容效果绝对最好，不过蓝莓、石榴、草莓等在这方面表现都很突出。
蓝莓富含花青素，抗氧化能力超强。它能清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老，就像给皮肤细胞穿上“防护服”，让肌肤保持年轻态。
石榴含有丰富的石榴多酚和花青素，这些成分不仅能抗氧化，还能促进胶原蛋白的生成。胶原蛋白能让皮肤更有弹性，减少皱纹产生，让肌肤更加紧致光滑。
草莓含有大量维生素C，能抑制黑色素形成，起到美白作用，让肌肤变得更加白皙。维生素E等抗氧化物质，能保护皮肤细胞，延缓皮肤衰老。不同水果有不同养颜功效，日常可以多吃几种，全方位呵护肌肤。
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