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不少水果都有养颜功效，能帮你留住美丽容颜，像草莓、蓝莓、苹果、橙子等。
草莓富含维生素C，能抑制黑色素形成，起到美白作用，让肌肤更加白皙。蓝莓含有丰富的花青素，抗氧化能力强，能保护皮肤细胞免受自由基损伤，延缓皮肤衰老。
苹果富含果胶和维生素，能促进肠道蠕动，排出体内毒素，使肌肤更加清爽有光泽。橙子含有大量的维生素C和类黄酮，能增强皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白的合成，让肌肤紧致有弹性。还有猕猴桃、葡萄等水果，也都具有养颜功效。日常饮食中多吃这些水果，能让你由内而外散发美丽。
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