1755
根据营养学家的研究，每100克生西红柿的热量约为18千卡。这个数据相对较低，说明西红柿是一种低热量的食物，适合想要减肥或控制体重的人食用。
此外，西红柿还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，有助于减肥。同时，西红柿中的维生素C和番茄红素等成分也具有抗氧化作用，可以预防癌症、心血管疾病等疾病。
当然，要注意的是，西红柿并不是完全没有热量的食物。如果加工成西红柿酱、番茄汁等食品，热量就会相应增加。此外，如果搭配高热量的食材，如油炸食品、肉类等，也会增加整个餐品的热量。因此，在食用西红柿时，还需要注意
0
广告
