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补脾肾的食物中，糯米是非常好的选择。
糯米具有补脾益肾、健脾养胃的功效，能够帮助人们增强体质，提高免疫力。此外，糯米还能够帮助人们消除疲劳，缓解压力。
其次，黑豆也是补脾肾的好食物之一。黑豆富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养成分，能够帮助人们增强体质，提高免疫力。此外，黑豆还能够帮助人们调节血糖，降低血脂，预防心血管疾病。
第三，山药也是补脾肾的好食物之一。山药具有健脾益肾、补肺止咳的功效，能够帮助人们增强体质，提高免疫力。此外，山药还能够帮助人们调节血糖，降低血脂，预防心血管疾病。
最后，补脾肾的食物还包括猪肝、鸡肉、鸭肉、鱼类、豆类等。这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够帮助人们增强体质，提高免疫力。此外，这些食物还能够帮助人们调节血糖、降低血脂、预防心血管疾病。
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