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葛根茶长期适量喝是有好处的。
1.调节肠胃：葛根茶有助于调节胃，饮用可改善胃肠消化功能，健脾健胃，修复受损胃肠粘膜。它含有许多天然的抗菌和抗炎成分，可以清除肠道炎症和病毒，预防胃肠道疾病。
2.保护肝脏：葛根泡水可以促进身体的新陈代谢，特别是加强肝脏的代谢能力，对脂肪肝有一定的治疗功效。
3.促进新陈代谢：葛根茶有助于促进身体的新陈代谢，特别是对于加强肝脏的代谢能力效果显著，而且还有解毒的能力，可以预防心脑血管疾病的发生。
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