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冬天吃梨、橙子、苹果、柚子等水果较好，它们能为身体补充营养、增强抵抗力，应对冬季气候特点。
梨水分足、性凉，有润肺止咳的功效。冬天屋里干燥，人容易咳嗽，吃个梨或者喝碗梨汤，嗓子会舒服很多。而且梨含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进消化。橙子富含维生素C，能增强免疫力，帮身体抵抗冬天的流感病毒。剥开橙子，果香四溢，吃起来酸甜可口，还能增进食欲。在寒冷的冬天，补充点维生素C，感觉浑身都充满活力。
苹果营养丰富，有“全科医生”的美誉。它含有果胶，能促进肠道蠕动，让排便更顺畅。每天吃一个苹果，能给身体补充各种营养，维持身体正常运转。柚子有化痰止咳、清热降火的功效。冬天吃火锅等容易上火，吃点柚子能缓解上火症状，还能为身体提供营养。这些水果都很适合冬天食用。
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