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三华李能辅助减肥。
三华李热量极低，每100克仅约36大卡，且脂肪和胆固醇含量微乎其微，不会引发糖分堆积或体重增加，适合减肥人群作为代餐或零食。其丰富的膳食纤维和果酸能刺激胃酸分泌，增强肠胃蠕动，促进消化液生成，加速新陈代谢和排便，有效减少体内毒素与脂肪积累。维生素C含量高，还能提升代谢效率，帮助维持能量平衡。
三华李含天然脂肪酶成分，可辅助分解体内脂肪，抑制脂肪合成，进一步支持体重管理。同时提供铁元素、维生素B等矿物质，改善贫血并促进皮肤健康，中医认为其清肝涤热、生津止渴的功效能调节体质。只要每日摄入量控制在2-6个内，就无副作用，是安全且营养的减肥选择。
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