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艾草泡脚能辅助改善体表湿气。
艾草性温味苦，具有温经散寒、祛湿止痒的功效，通过足部穴位刺激可促进局部血液循环。泡脚时皮肤微微发汗，能帮助排出体表寒湿之气，缓解脚部肿胀、关节酸沉等表湿症状。对于长期吹空调或居住潮湿环境导致的寒湿体质，每周2-3次艾草泡脚能起到预防保健作用，但湿热内蕴者可能出现上火反应。
体内湿气的根本调理需综合治疗。中医认为“脾主运化水湿”，深层湿邪多因脾胃虚弱引起，单纯泡脚无法改善脏腑功能。艾草泡脚建议搭配茯苓、白术等健脾药材，水温控制在42℃左右，时间不超过20分钟。糖尿病足或静脉曲张患者应慎用，皮肤破损时禁用。出现头晕、心慌等不适需立即停止，说明体质不适合该疗法。
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