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吃苹果减肥最佳时间是饭后2小时。
苹果是一种非常健康的水果，但是它的食用时间也需要注意。
首先，有些人可能会在空腹时食用生冷的苹果等食物，这可能会引起胃肠不适。其次，如果在饭后立即食用苹果，会增加摄入的热量，不利于减肥。此外，晚上睡前食用苹果也不利于肠道休息和减肥。
因此，为了达到减肥的效果，建议在饭后2小时左右食用苹果。这样可以用低热量的食物缓解饥饿感，同时帮助食物脂肪消化代谢。
总之，选择适当的时间食用苹果是非常重要的。
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