抗氧化的水果有哪些

我们日常的各项生理活动都无法离开氧气的参与，但是我们衰老的过程也是一个氧化的过程，可以说这是非常矛盾的，但是没有氧气人是不能存活的，而且衰老也是生物的一种自然规律，我们可以做到延缓衰老，但是无法阻止衰老的进行，现在网上有很多保健品、药品之类的东西，说得好像能够长生不老一样，其实吃水果来延缓衰老才是最行之有效的。下面就给大家推荐几种容易得到而已抗衰老的水果。

抗氧化的水果

1、樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，能够帮助我们保持脸部皮肤的嫩白和红润，在清除人体中自由基和沉积黑色素的同事，还能够帮我们去除斑点。铁元素可以说是造血干细胞的最爱，有了它，就能够为人体制造出更多的新鲜血液。樱桃中独有的维生素A还可以平衡皮肤的油脂分泌、活化皮肤细胞，从而达到抗氧化的效果。

2、红石榴

根据科学研究发现，红石榴中含有鞣花酸等有效成分，能够净化人体细胞所处的环境，让我们的细胞抵抗外部环境的污染，在抵抗紫外线等射线方面发挥着非常重要的作用。红石榴中还含有多酚类的物质，能够延缓皮肤的衰老，清楚人体中所产生的自由基。

3、柚子

柚子中含有丰富的柠檬酸，其散发出来味道也具有护肤的效果。根据科学研究发现，柚子能够促进人体的新陈答谢，促进人体产生出更多的新细胞来代替坏死的细胞，促进老旧的细胞从人体中排出，可以让人体达到抗氧化的效果。