什么水果抗氧化最高

每个人都希望自己能够容颜永驻，说得通俗一点其实就是抗衰老，我们今天要说的是和抗衰老有关的一个话题，就是抗氧化。所谓的抗氧化，这个概念说出来可能大家会有点迷茫，它到底是什么意思？在外界的影响以及自身的呼吸氧化下，我们的人体内就会产生自由基，而衰老正是和自由基有关联的，做好抗氧化工作往往就等于做好了一部分抗衰老。想要提高自身抗氧化能力，我们可以多吃一些带有抗氧化作用的水果，今天我们就来说说什么水果抗氧化最高。

什么水果抗氧化最高？

1、樱桃

提到抗氧化，第一个不得不提的就是樱桃。樱桃中含有大量的维生素c，并且含有丰富的铁元素，不管是在美白抗氧化方面，还是补血方面都有很好的效果。

2、红石榴

实验证明，红石榴的抗氧化作用是很强的。红石榴中含有一种叫做鞣花酸的成分，这个成分对细胞有防御的作用，能够使其免受环境污染以及各种射线的损伤，在抗氧化和抗衰老方面有很强的功效。

3、柚子

柚子的抗氧化能力也是很强的，因为它富含柠檬酸，这种物质能够促进细胞新陈代谢，提高细胞抗氧化能力，对皮肤非常好。