腰间盘突出患者可以适量的喝酒，但是一定不要醺酒，也不要抽太多的烟，平时也不要太过劳累，不要长时间坐或者站，要多散步活动身体，以免加大腰部的受力，加重病情和治疗的难度，饮食上最好也要加强营养的补充，多吃蛋白质含量高的食物。腰间盘突出一般是采用牵引的方法治疗，患者平时也可以学一些按摩的方法，这样每天可以自行按摩，可以有效的缓解腰部疲劳和疼痛。