儿童补锌该吃什么?吃一些含锌量高的食物或者保健食品。现在市面上有很多口服的药剂，大部分都是以锌元素含量为主的。不过要补锌的话不可以操之过急，你可以先让宝宝服用一段时间的锌药剂，然后再通过食疗来补充宝宝体内的锌元素。这对宝宝的身体会有更好的帮助。含锌的食物有很多，大部分的水果里面都是有锌的，特别是香蕉里面的锌元素和钾元素的含量非常丰富。