男性补锌可以用药补还有吃食物补的。药补的话，就是喝世面上买的补锌的试剂，比如葡萄糖酸锌，甘草锌试剂什么的。不过这种东西不能多喝的，长期服用的话对身体也不好的，还是推荐吃食物来补。富含锌的食物还是有很多的。比如水果里有，猕猴桃啊，香蕉啊，苹果啊的，注意这些要吃新鲜的。还有海产品，海鱼，螃蟹等等。还有瘦肉和动物的肝脏也含有很多的锌。