你好，含有卵磷脂的食物有：蛋黄、大豆、动物肝脏这些含量相对较高，可满足普通人群的营养需求。但对于三高、心脑血管疾病及需保肝护肝人群，仅通过食物补充卵磷脂是不够的，建议还搭配服用一些卵磷脂营养补充剂，这类产品营养成分含量高，易于人体吸收利用，可满足上述人群对卵磷脂的需求。具体产品参数及用户服用效果评价，可进入下方卵磷脂产品专区查看：卵磷脂产品专区：