1、工作之后可以站在高处远眺远处的绿色植物，可以是花草树木，这样做能够调节我们眼部的肌肉和晶状体，能够让我们的眼部肌肉一直都能够保持在一种放松的状态。

　　
2、用焐热的双手去按摩眼睛，这样做也能够让我们的眼睛很舒服。

　　
3、在柔和的阳光底下，用眼睛充分地去享受日光浴，这样做能够提高眼睛对光线的接受能力。

　　
4、晚上的时候用眼睛去眺望远处的星星。

　　
5、眼睛累了以后停下来休息，用干净的双手坚持去做眼保健操，这样能够放松眼睛肌肉，有效地缓解视力疲劳。