通过饮食的方式来给女性滋补身体，可以说是即健康又有效，相对于保健品来说，我们不用担心饮食会给我们带来什么样的副作用，也不用担心自己因为购买保健品而出现上当受骗的情况。女性在产后可以多吃下面一些食谱。

　　
1、麻油鸡

　　麻油鸡当中含有丰富的蛋白质，非常适合分娩期之后的女性食用，而且这样对于我们的身体健康也是非常有好处的。麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，能够均衡女性体内的饮食，这样同样对于女性的身体健康非常有好处。

　　
2、香菇炒猪肝

　　香菇当中含有丰富的花青素，能够延缓女性的衰老，还能够快速地取滋补女性的身体，而猪肝当中含有丰富的蛋白质和铁元素，这两种元素对于女性的身体健康都是非常有好处的。

　　
3、山药红枣排骨汤

　　山药具有养胃健脾的作用，而红枣能够给我们补充气血，排骨能够给女性补充足够的钙质和蛋白质，可以说这三种物质都能够帮助女性更好更快地去恢复身体。