产妇坐月子期间可以吃海鱼。海鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及磷、钙、铁等微量元素，具有补虚养血、润肺健脾等功效。此外，海鱼还含有丰富的DHA，有利于促进婴儿的大脑发育。但是，产妇在食用海鱼时应注意适量，避免过敏反应的发生。同时，在烹饪过程中应避免过多的调料和油腻的烹饪方式，以免影响产妇和婴儿的健康。