胡萝卜素和叶黄素对眼睛都有好处。它们都是为人体补充维生素A，从而达到保护视力，改善近视的效果。对于提高视觉反应能力也有一定作用。它们的主要区别是起作用的成分不同，如果是对其中一类物质有过敏情况，可以服用另外一类进行补充，两者效果都是非常好的。
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