非常有效，不仅可以帮助睡眠，在一定程度上还可以缓解眼睛疲劳。一部分眼罩也可以加热和冷冻。当眼睛非常疲劳时使用，能有效消除眼部肿胀，缓解眼睛疲劳等。眼罩的正确使用方法：
1.选择合适的眼罩，应根据脸部尺寸进行选择，材料上应以柔软棉为主；
2.眼罩的处理，在使用前最好先冷冻；
3.眼罩清洁，定期清洗。