1、龙眼肉含有一定量的铁元素，有滋养身体的功效，适于食草，年老体衰，久病弱者。
2、龙眼含有较多的铁和维他命，能减轻宫缩和下垂的感觉，对加速新陈代谢有利，对孕妇和胎儿的发育有安胎作用。
3、龙眼肉富含维他命p，有保护血管，降低胆固醇含量的作用。
4、增强体质。
5、抗细菌。
6、龙眼是传统的滋补美容品，富含蛋白质、维他命、胡萝卜素等，适量食用可改善脸部气色，具有一定的抗衰老功效。