由于日常学习、生活不良、用眼习惯、年龄增长、眼睛生理机能的自然减退、遗传因素等都是导致近视发病率较高且年轻化的原因。平时保护视力的方法是调节环境光亮度。一般来说，环境光线不适宜，有过亮、过暗、眩光等不利于保护视力。要避免长时间的近距离用眼，保持正确的坐姿，要多参加一些户外运动或活动，眼睛要更清楚地看清楚。平时要合理摄入营养，不要偏食。增加运动，少看电视、电脑，减缓视力衰退。