我自己近视,都说吃鱼眼睛对眼睛好,我就好奇,鱼眼睛吃了有什么好处?
推荐时间: 2021-07-19 02:10:06
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鱼眼除含有维他命a和维他命d外,还含有较丰富的dha,维他命a和维他命d对保护眼睛有益,而dha则是保护眼睛的重要营养成分,因为dha是一种多元不饱和脂肪酸,它能够促进儿童视网膜的健康发育,并预防成人视网膜病变及白内障等眼部疾病,所以吃鱼眼养人眼是绝对正确的。尽管dha在各种鱼类的眼睛里都有dha,但在深海鱼类中含量最多的还是深海鱼类,特别是大马哈鱼、鲨鱼,它们所含dha的dha,而在深海鱼类中以金枪鱼的眼睛最为突出,它含有相当丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这一天然物质,能提高大脑的记忆和思考能力,对预防记忆衰退、胆固醇升高、高血压等,多种疾病都有很大的帮助。
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