叶黄素也是一种胡萝卜素，是一种抗氧化剂，对预防老年性黄斑变性也有一定的作用，叶黄素对黄斑有很好的保护作用。对久坐电脑、手机的人群而言，叶黄素补充将保护眼睛，是因为电子产品中的蓝光会破坏黄斑部，从而使黄斑部变老，同时补充叶黄素可防止蓝光对眼睛造成伤害，叶黄素是视网膜的重要成分，在人体中还可以帮助提高视力，饮食方面可多吃含有叶黄素含量的食物。