长期使用眼或者熬夜会导致眼睛局部充血肿胀，感觉干涩不适等。引起眼睛干涩疼痛的原因很多，除了用眼过度外，干眼症、眼压过高引起的青光眼等，都会有类似的症状。当眼睛出现不适时，如果排除了病理性因素，仅仅是疲劳单纯性所致，可以用热敷、按摩眼睛的方法进行适当的保养。热敷时间一般在40℃左右，可以促进眼周血液循环，消除肿胀、充血等，还可以使睑板腺开口通畅，缓解视疲劳、眼干。