不宜长期服用。茯苓毕竟是一种中药，长期服用可能对身体产生副作用，不宜长期服用，茯苓具有利尿除湿、健脾养胃等功效，假如出现水肿、小便量少以及脾胃虚寒的情况，可以适当吃些茯苓来缓解，以帮助身体排除体内多余的水分。不仅可以促进新陈代谢的正常进行，还能促进脾胃的正常运转，防止脾胃虚寒引起的消化不良、食欲减退等症状。