1.日常生活中使用电脑或看书时，每小时休息10分钟，尽量选择户外进行放松，如有条件可选择窗口俯视。与电脑屏幕保持不低于30厘米的距离，建议将一杯热水放在电脑旁。
2.如果眼睛干涩、发痒，可以闭上眼睛休息，再睁开，千万不能用手揉眼睛。避免手部细菌感染眼睛，导致眼睛发炎。
3.工作或学习时要多喝水，尤其是在有空调的办公室或房间，要特别注意补充水分，可以改善眼粘膜干燥的状况，预防干眼。
4.滴眼药水、生理盐水、人造泪液，戴隐形近视镜的人经常通过这种眼药来保护眼睛，也有一些人为了防止眼睛干燥，在药店里可以买一些眼药水来点，但是需要注意的是药水的选择，还是由医生诊断开的，比较可靠。因为大多数眼药水还是人工泪液，为便于保存，当加入防腐剂或杀菌剂时，一般应该是使用时间较长或者过敏性体质要细心。
5.感冒了，用热敷眼睛，出现眼疲劳的时候，可以用冰敷和热敷交替的方式来舒缓眼周，这样能快速缓解疲劳，而且对眼周肌肉有很好的放松效果，一次不超过5分钟，再加上眼睛上下上下转动几次，重复几次，可以促进眼睛周围的血液循环，这对由于疲劳引起的眼底红血丝有改善作用。这种方法对白内障手术后的患者也是如此。
6.食用含有胡萝卜素或类胡萝卜素、胡萝卜、木瓜、南瓜、青菜等食物。有人在办公室里泡点枸杞茶或决明子茶，这对眼睛很有帮助。由于叶黄素是一种营养物质，可以转变成黄斑色素。
7.几次简单的推拿操，两手手掌相互摩擦直至发热，用热的手心遮盖双眼，并使眼球上下转动。双眼闭合，两手食指沿眉骨轻柔按压太阳穴，向太阳穴轻轻按下。将眼眶再次按压太阳穴，直至与鼻梁接合处。