要注意保护眼睛，减少电脑辐射，如果长时间一个姿势不变，很容易得颈椎病，而久坐也容易患上痔疮、鼠标手、精索静脉曲张、精神过度兴奋等。
1.工作40分钟，休息5-10分钟，起床活动，避免久坐引起的痔疮、精索静脉曲张。
2.可适当多眨眼、增加泪液分泌、润滑眼球、滴眼、做健康操。
3.可将仙人掌放置于电脑旁，吸收辐射。
4.多活动颈椎，可以选择何适的枕头，以预防颈椎病。