1.减少用眼频率，如果需要高度集中、高度集中的眼睛(如使用电脑办公、看书阅读、长时间使用手机、加班熬夜等)，建议让眼睛每1小时休息十分钟，如远眺远方，这样放松有度，可以缓解紧张用眼。
2.增加空气湿度，如果长期待在空气干燥的地方，如一直开着空调的室内，建议在周围放一台加湿器，以减少眼睛表面的水份蒸发。