妊娠纹主要是发生在大腿、腹部、臀部、乳房等部位，具体表现是从淡红色或紫红色条纹向银白色细条转变，局部有轻微痛痒的感觉，妊纹的深浅和分布范围会因人而异。建议：
1、补充维生素A：维他命A可以促进肌肤的血液循环，调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，降低黑色素沉着和淡化妊娠纹，可以从动物肝脏、胡萝卜、玉米、甘薯、南瓜、桃子、维他命A中获得。取绿叶蔬菜。
2、补充维他命B：维他命B群，维他命B，维他命B，增强皮肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，与妊娠纹一样，维生素B可以从瘦肉、燕麦、花生、蛋、奶、豆、绿叶蔬菜。
3、补充维他命C：维他命C不仅避免黑色素生成，还可以促进新陈代谢，使深色的妊纹逐渐变淡，另外，可以改善其由于局部血液循环不畅所导致的暗沉反应，另外，维生素C还可以促进皮肤层胶原合成，提高肌肤的弹性，对淡化妊娠纹有间接的效果，从猕猴桃、山楂、大白菜、萝卜、菠菜中获得维生素C。
4、补充维他命D：维他命D对皮肤再生、修护、还能改善皮肤增生问题，对妊纹也有一定效果，维他命D来自蛋黄、动物内脏、海鱼、坚果。
5、充维他命E：维他命E能防止细胞氧化，促进伤口愈合，能修复由于过度拉伸造成的皮肤纤维断裂，另外维他命E还有淡化色素的作用，使妊纹的颜色逐渐淡化。维他命E可从坚果、牛奶、谷物、瘦肉、鸡蛋中摄取。